【8月28日(日)】ストレスコーピングワークショップ

認知行動療法（ＣＢＴ）に基づいたストレスコーピングワークショップを開催します♪

カウンセラーの前田先生と明里で一緒にやりますよ～♪

認知行動療法（ＣＢＴ）とは、ストレスの問題を認知（頭の中の考えやイメージ）と行動（実際のパフォーマンス）の工夫を通して自己改善するための考え方と方法の総称です。

病気や犯罪の治療や再発予防だけでなく、健康な人のストレスマネジメントにも役立つ手法として、広く注目されて活用されています。

認知行動療法に基づいたストレスへの対処する方法を知って、それらを活用するやり方を習得してみませんか？

ご参加、お待ちしております！