【8月28日(日)】ストレスコーピングワークショップ
- 『ひ.ら.り』広報部
- 2022年8月10日
- 読了時間: 1分
認知行動療法(CBT)に基づいたストレスコーピングワークショップを開催します♪
カウンセラーの前田先生と明里で一緒にやりますよ~♪
認知行動療法(CBT)とは、ストレスの問題を認知(頭の中の考えやイメージ)と行動(実際のパフォーマンス)の工夫を通して自己改善するための考え方と方法の総称です。
病気や犯罪の治療や再発予防だけでなく、健康な人のストレスマネジメントにも役立つ手法として、広く注目されて活用されています。

認知行動療法に基づいたストレスへの対処する方法を知って、それらを活用するやり方を習得してみませんか?
ご参加、お待ちしております!
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