認知行動療法（ＣＢＴ）に基づいたストレスコーピングワークショップを開催します♪
カウンセラーの前田先生と明里で一緒にやりますよ～♪
認知行動療法（ＣＢＴ）とは、ストレスの問題を認知（頭の中の考えやイメージ）と行動（実際のパフォーマンス）の工夫を通して自己改善するための考え方と方法の総称です。
病気や犯罪の治療や再発予防だけでなく、健康な人のストレスマネジメントにも役立つ手法として、広く注目されて活用されています。
認知行動療法に基づいたストレスへの対処する方法を知って、それらを活用するやり方を習得してみませんか？
ご参加、お待ちしております！