【8月28日(日)】ストレスコーピングワークショップ

認知行動療法(CBT)に基づいたストレスコーピングワークショップを開催します♪

カウンセラーの前田先生と明里で一緒にやりますよ~♪


認知行動療法(CBT)とは、ストレスの問題を認知(頭の中の考えやイメージ)と行動(実際のパフォーマンス)の工夫を通して自己改善するための考え方と方法の総称です。


病気や犯罪の治療や再発予防だけでなく、健康な人のストレスマネジメントにも役立つ手法として、広く注目されて活用されています。


認知行動療法に基づいたストレスへの対処する方法を知って、それらを活用するやり方を習得してみませんか?


ご参加、お待ちしております!



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