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1月第5週スケジュールです

ひいいぃ~寒い。

寒いと身体がこわばりますね~。


モヤモヤ―っとしたネガティブなエネルギーは体を動かしたりするとスッキリ発散されたりするので、いい感じに運動するのがいいかと思います。


こわばった筋肉にモヤモヤっとしたのが住み着く感じになるので、ストレッチとかヨガなんかもとってもいいかと思います。


例えば太ももの裏には「今までの自分の歴史やそれにまつわる感情」が蓄積される…なんても言われています~ちょっと面白いですよね。


なので私はハムストリングスのストレッチをするときは生誕から今までの自分を思い出しながら伸ばしています。ふふふ笑


あんまり運動得意じゃないっていう方は、マッサージなんかで体をほぐすのも似たような効果あるかなと思います(^^)


明里




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