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1月第5週スケジュールです

ひいいぃ~寒い。

寒いと身体がこわばりますね~。


モヤモヤ―っとしたネガティブなエネルギーは体を動かしたりするとスッキリ発散されたりするので、いい感じに運動するのがいいかと思います。


こわばった筋肉にモヤモヤっとしたのが住み着く感じになるので、ストレッチとかヨガなんかもとってもいいかと思います。